Pernilla.lundqvist77@gmail.com

 

Beställde nya tights från mm sports för ett tag sen. Skit snygga o sköna men det är kompresions tights o jag är inte så förtjust att träna i sånna. Det stod ju klart o tydligt men jag läste ju förstås inte så noga. Vill ha mer stretch i mina träningstights. Tog stl M i dom här men har ett par camouflage färgade som jag beställde för nåra år sen från mm sports som jag har S i så det kan verkligen skilja på stl fast det är samma märke o material. Lättast är ju att prova men inte alltid man kan det. Men dom funkar i nödfall lr när jag är ute på PW. 

 

 

 

 

Comments (0)

 

Har kört en hel del rygg o armar o det börjar visa resultat. Helt otroligt vad kroppen kan åstadkomma på så kort tid då det inte blev nån tid över till träning under hela våren. Var helt fullbokad på jobbet o var hemma sent så hade helt enkelt ingen ork över till träning mer än vid nåt enstaka tillfälle. Men det var likadant förra året då jag drog igång lika intensivt som nu i somras. Tanken är att bygga upp en grund o sen hitta en livstil som passar mig. Den tanken hade jag nog då oxå men då kom en husrenovering emellan så timmarna på gymmet blev få. Men å andra sidan har jag inte bråttom med att hitta en balans o en livsstil som passar mig. Det viktiga är att hitta det som funkar o att jag har roligt på vägen. 

 

 

/Pernilla 

Comments (0)

Godmorgon

Sitter här o dricker mitt morgon kaffe. Börjar senare idag o bara för att jag kunde sova gick det inte. Så var bara att kliva upp. Hjärtat börjar på nya jobbt idag o kom in som vanligt o skulle säga hej då. Blev skiträdd då jag trodde han åkt redan, så blev ännu piggare då haha. Men skönt att vara pigg för en gångs skull, har varit skit trött länge nu o haft svårt att komma upp. Har varit på väg att ringa vård centralen men är fler som är trötta så är väl normalt den här tiden. Känns även som jag haft nåt skit i kroppen ett bra tag nu men som inte brutit ut. Men har kunnat träna ändå utan problem. 

Idag hade jag tänkt köra ben + lite armar. Vill ju inte köra så mycket armar med det jobb jag har. Måste ju kunna använda dom i jobbet. Men torsdag o fredag går bra då det brukar vara värst 2 dagar senare o då är det ju ändå helg. I helgen är det dax att ta tag i huset igen. Nu är badrummet o köket klart så nu kan vi börja på övervåningen. Är ju en hel del kvar men det värsta är gjort nu o det känns skönt. Vi får ju hem våran nya familjemedlem i början på november så det vore skönt att få det mesta i huset klart då. I morgon ska jag träffa mäklaren för en ny värdering av huset. Ska även till tandhygienisten då o polera tänderna. Har bokat tid i Sthlm för att bleka tänderna igen med Brilliant smile. Är ett år sen sist nu. 

Blev iallafall rygg o axlar igår på gymmet o 20 min i cross trainern. Har avslutat med den i ca 15-20 min efter varje pass. Behöver ju minska i fett mängd nu o inte bara bygga muskler. Skulle även behöva ta tag i alla sötsaker som slinker ner. Inte varje dag men lite då o då. Det går ju så bra i perioder att låta bli. Men visst måste man ju unna sig nån gång ibland. Äter ju i o för sig inga mängder men som igår en lite hembakad kaka som sambon fått av en jobbar kompis då han slutade igår. Var ju tvungen att smaka lixom. Ja ja, tar tag i det sen devil

Nu ska jag stoppa i mig min dagliga gröt o göra spenatsoppa till lunch innan jag åker o tränar innan jobbet. Känns så skönt att hinna med det man tänkt.

Ha en bra dag!

 

 

 

 

Comments (0)

Måndagen fick börja med en vilodag, haha. Speciellt efter helgens svullande. Kändes som jag höll på att bli förkyld i morse så hoppade gymmet idag. Idag har jag druckit aminosyror för att förebygga förkylningen. Packade väskan i morse så är bara att ta med imorgon. Brukar försöka ha den färdigpackad så är det bara att ta med när man åker på morgonen. Tänkte jag skulle försöka lägga upp ett litet tränings schema för att ha lite koll. Fast å andra sidan har det ju fungerat hittills. Kör ben o rumpa 2 ggr i veckan eftersom det är så stora muskelgrupper. Försöker köra mage lite då o då, då den oxå är en stor muskel. Men den brukar jag även träna hemma o inte enbart på gymmet. Men nu måste jag försöka lägga in lite mer cardio igen då jag börjar känna av i rygg o axlar med det jobb jag har. Styrketräningen hjälper ju till även den att förebygga. Så man blir ju både stark o rörlig :)

Ett bra tag nu har jag varit skit trött på morgonen, vet inte varför men hoppas det vänder snart. Önskar jag var piggare o kunde gå en promenad då men det blir inte av. Är så mörkt här hemma nu när jag kommer hem så känns sådär att gå ut. Har precis druckit en kvälls shake, one casein från fitnessguru i smaken vanilla icecream. Det brukar räcka med en shake på kvällen för min del. Nu ska jag snart krypa ner o sluta dom blå.

 

Goji bären med choklad finns tyvärr inte kvar, lr tur det kanske. Dom var riktigt goda.

 

Comments (0)
0 av 1
OPTIONS