Pernilla.lundqvist77@gmail.com

Godmorgon

Sitter här o dricker mitt morgon kaffe. Börjar senare idag o bara för att jag kunde sova gick det inte. Så var bara att kliva upp. Hjärtat börjar på nya jobbt idag o kom in som vanligt o skulle säga hej då. Blev skiträdd då jag trodde han åkt redan, så blev ännu piggare då haha. Men skönt att vara pigg för en gångs skull, har varit skit trött länge nu o haft svårt att komma upp. Har varit på väg att ringa vård centralen men är fler som är trötta så är väl normalt den här tiden. Känns även som jag haft nåt skit i kroppen ett bra tag nu men som inte brutit ut. Men har kunnat träna ändå utan problem. 

Idag hade jag tänkt köra ben + lite armar. Vill ju inte köra så mycket armar med det jobb jag har. Måste ju kunna använda dom i jobbet. Men torsdag o fredag går bra då det brukar vara värst 2 dagar senare o då är det ju ändå helg. I helgen är det dax att ta tag i huset igen. Nu är badrummet o köket klart så nu kan vi börja på övervåningen. Är ju en hel del kvar men det värsta är gjort nu o det känns skönt. Vi får ju hem våran nya familjemedlem i början på november så det vore skönt att få det mesta i huset klart då. I morgon ska jag träffa mäklaren för en ny värdering av huset. Ska även till tandhygienisten då o polera tänderna. Har bokat tid i Sthlm för att bleka tänderna igen med Brilliant smile. Är ett år sen sist nu. 

Blev iallafall rygg o axlar igår på gymmet o 20 min i cross trainern. Har avslutat med den i ca 15-20 min efter varje pass. Behöver ju minska i fett mängd nu o inte bara bygga muskler. Skulle även behöva ta tag i alla sötsaker som slinker ner. Inte varje dag men lite då o då. Det går ju så bra i perioder att låta bli. Men visst måste man ju unna sig nån gång ibland. Äter ju i o för sig inga mängder men som igår en lite hembakad kaka som sambon fått av en jobbar kompis då han slutade igår. Var ju tvungen att smaka lixom. Ja ja, tar tag i det sen devil

Nu ska jag stoppa i mig min dagliga gröt o göra spenatsoppa till lunch innan jag åker o tränar innan jobbet. Känns så skönt att hinna med det man tänkt.

Ha en bra dag!

 

 

 

 

Comments (0)

Måndagen fick börja med en vilodag, haha. Speciellt efter helgens svullande. Kändes som jag höll på att bli förkyld i morse så hoppade gymmet idag. Idag har jag druckit aminosyror för att förebygga förkylningen. Packade väskan i morse så är bara att ta med imorgon. Brukar försöka ha den färdigpackad så är det bara att ta med när man åker på morgonen. Tänkte jag skulle försöka lägga upp ett litet tränings schema för att ha lite koll. Fast å andra sidan har det ju fungerat hittills. Kör ben o rumpa 2 ggr i veckan eftersom det är så stora muskelgrupper. Försöker köra mage lite då o då, då den oxå är en stor muskel. Men den brukar jag även träna hemma o inte enbart på gymmet. Men nu måste jag försöka lägga in lite mer cardio igen då jag börjar känna av i rygg o axlar med det jobb jag har. Styrketräningen hjälper ju till även den att förebygga. Så man blir ju både stark o rörlig :)

Ett bra tag nu har jag varit skit trött på morgonen, vet inte varför men hoppas det vänder snart. Önskar jag var piggare o kunde gå en promenad då men det blir inte av. Är så mörkt här hemma nu när jag kommer hem så känns sådär att gå ut. Har precis druckit en kvälls shake, one casein från fitnessguru i smaken vanilla icecream. Det brukar räcka med en shake på kvällen för min del. Nu ska jag snart krypa ner o sluta dom blå.

 

Goji bären med choklad finns tyvärr inte kvar, lr tur det kanske. Dom var riktigt goda.

 

Comments (0)

Har ju förresten glömt att berätta att vi kommer att utökas med en till liten familjemedlem o ca 4 veckor.

I torsdags var vi o hälsade på våran lilla rottisvalp. Dom är nu ca 5 1/2 vecka o såå söta så man dör. Vi har ju diskuterat länge nu om vi ska skaffa hund lr inte. Vi båda är jätte sugna på hund igen. Men den här gången var det nog älskling som drog igång det o så blir det nu. 

Vi har bestämt namn redan om vi inte ändrar oss när han väl kommer hem, vem vet. Ska bli så spännande att få hem honom. Då vi båda kan ha honom med på jobbet så underlättar det ju massor. Annars hade det aldrig gått. Återkommer mer om honom sen.

 

 

Vår lilla bäbis o hans pappa.

Comments (0)

Blä vilket dåligt väder vi har idag, regnar o blåser ute så dagen har tillbringats framför tvn. Märks att hösten är här nu. Lyckades iallafall få till 3 gym pass förra veckan så det kändes skönt att ha hunnit med det. Försöker att inte äta nåt sött lr godis i veckan men den här helgen har jag ätit nåt gott varje dag. Annars försöker jag äta godis enbart på lördagar, men ibland är det svårt att låta bli. Igår var vi på 40-års fest o idag hade vi främmande så självklart blev det lite fikabröd till. Men i morgon är det ny vecka så då tar vi nya tag. Planen för denna veckan är att komma till gymmet 3 dar den här veckan oxå. Men det borde ju gå. Vill man så går det. 

Blev förresten supernöjd med håret. Vi både färgade o klippte så nu får det växa ut på nytt. Mörkade ner botten o så gjorde vi nåra ljusa slingor som går lite svagt åt rosa. Syns inte så bra på bilden. Nu när håret är mörkare så behöver jag inte använda djuprengörande schampot varje gång jag tvättar det. Vilken skillnad det var nu sist jag tvätta det med mitt vanliga schampo, mjukt o lent  o inte alls så strävt som det blev av special schampot o det torkade ut håret rejält. Håret var jätte torrt i topparna. Men inte nu länge. 

Nu ska jag fortsätta o dega i soffan framför tvn. Ha det gott!

 

 

Före...

Efter...

Lördagens outfit.

Comments (0)
0 av 1
OPTIONS